Онлайн-курс

"Сам собі йог" від сертифікованого інструктора - Анжели Шинко

Навчіться практикувати йогу самостійно без потреби у тренері чи дорогих студіях. Лише Ви, Ваш простір та шлях до внутрішньої гармонії. Отримайте доступ до комплексу вправ, які можна виконувати у будь-який зручний для Вас момент. Не потрібні чіткі графіки – Ваша практика підлаштована під Ваш ритм життя!


До закінчення акційної ціни залишилось:

Днів
Годин
Хвилин
Секунд
ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 249 ГРН
Ви отримаєте 54 авторські комбінації вправ для щоденних тренувань
АНЖЕЛА ШИНКО
  • Власний досвід практики йоги 14 років
  • Досвід викладання йоги - 8 років
  • Має міжнародний сертифікат йога альянсу 200HYT здобутий в Yoga Vidya School в Індії
  • Відвідала безліч йога курсів та семінарів, фестивалей та ретритів в Україні, Америці та Румунії
  • Змусила всміхнутися та відчути себе щасливими понад 1500 відвідувачів очних йога класів
  • Наразі є йога вчителем в одному з популярніших Wellness Detox центрів в Румунії
ПЕРЕГЛЯНУТИ INSTAGRAM АНЖЕЛИ
ЯКІ Є ВАРІАНТИ ПРОХОДЖЕННЯ КУРСУ?
Ви можете ознайомитись з пакетами навчання, які доступні на курсі, та обрати саме той, що підходить Вам найбільше
Пакет "ONLINE"
  • Самостійне навчання через перегляд відеоуроків (доступ без обмеження по часу)
  • Сертифікат про проходження курсу в електронному форматі
249 грн
1399 грн
ХОЧУ ЦЕЙ ПАКЕТ
Пакет "ONLINE +"
Навчання через перегляд відеоуроків з можливістю задати питання Анжелі (доступ без обмеження по часу)
  • Доступ до телеграм-чату учасниць курсу зі зворотнім зв'язком
Роздрукований сертифікат про проходження курсу
  • Доступ до додаткових майстер-класів з йоги
  • ДОДАТКОВИЙ УРОК: БАДЬОРИЙ РАНОК
  • ДОДАТКОВИЙ УРОК: ГНУЧКІСТЬ ХРЕБТА
  • ДОДАТКОВИЙ УРОК: БАЛАНСУЮЧА ДИХАЛЬНА ПРАКТИКА
649 грн
2299 грн
ХОЧУ ЦЕЙ ПАКЕТ
Якщо Вам зручніше зробити оплату через переказ на карту, Ви можете отримати реквізити у Telegram
ОТРИМАТИ РЕКВІЗИТИ
ПРИВІТАЛЬНЕ ВІДЕО ВІД АВТОРА КУРСУ
ПРОГРАМА КУРСУ
Вступна частина
  • 1.1 Ранкове пробудження
    Цей комплекс вправ спрямований на м'яке пробудження та підготовку тіла до нового дня. Основна увага приділяється укріпленню м'язів ніг та розкриттю тазостегнових суглобів. Завдяки цим вправам Ви зможете поліпшити баланс, стабільність та відчуття легкості в ногах, а також зменшити напруження в області стегон.

  • 1.2 Енергія на весь день
    Цей комплекс складається з активної дихальної практики капалабхаті, яка наповнює енергією та тренує прямі м'язи живота для досягнення плоского живота. Комплекс також включає гімнастику для шиї та нахили до ніг з витяжінням хребта. Ці вправи допоможуть Вам зарядитися енергією та зберегти бадьорість протягом усього дня.

  • 1.3 Бадьорий ранок (тільки у пакеті навчання Online +)
    Комплекс для гнучкості грудного відділу та плечових суглобів, який допоможе вам розпочати день з енергією та позитивом. Ці вправи сприяють поліпшенню постави, збільшенню рухливості плечей та грудної клітки. Вони також сприяють зменшенню напруження в верхній частині тіла, що часто накопичується під час сну.

Основна частина
  • 2.1 Сила та витривалість
    Цей комплекс вправ розроблений для підвищення витримки, концентрації та укріплення всього тіла. Завдяки цьому заняттю ви зможете збільшити свою фізичну силу, витривалість та покращити ментальну стійкість. Комплекс включає вправи на всі групи м'язів, що робить його ідеальним для тих, хто прагне комплексного розвитку тіла.

  • 2.2 Гнучкість кішки
    Цей комплекс спрямований на розкриття грудного відділу та розвиток гнучкості всього тіла. Він допомагає позбутися блоків та напружень у верхній частині тіла, сприяючи більшій свободи руху та поліпшенню дихання. Вправи включають м'які розтягування та плавні переходи, що імітують рухи кішки.
  • 2.3 Привітання сонцю
    Це один з найпопулярніших комплексів, спрямований на укріплення всього тіла. Активний та динамічний, він ідеально підходить для ранкового тренування. Починати рекомендовано повільно, згідно з вашими можливостями, з поступовим збільшенням темпу. Вправи цього комплексу допоможуть вам прокинутися, наповнити тіло енергією та поліпшити загальний тонус.

  • 2.4 Варіації собаки
    Цей комплекс фокусується на укріпленні м'язів спини та розвитку витривалості. Вправи спрямовані на придання сили кора та рук, що допомагає поліпшити загальну стабільність тіла. Ви навчитеся різним варіаціям позиції собаки, що дозволить знайти найбільш комфортні та ефективні для вас варіанти.

  • 2.5 Сила та стійкість
    Цей комплекс спрямований на розвиток амплітуди рухів та укріплення м'язів всього тіла. Вправи також включають розкриття тазостегнових суглобів, що сприяє покращенню гнучкості та рухливості. Комплекс підходить для тих, хто хоче розвинути силу та стійкість у своїх щоденних тренуваннях.

  • 2.6 Гнучкість хребта (тільки у пакеті навчання Online +)
    Комплекс вправ для розвантаження плечового поясу та розтягування тіла і хребта. Він спрямований на зняття напруження в хребті, покращення рухливості та загального відчуття легкості у спині. Ідеальний для тих, хто проводить багато часу в сидячому положенні.

Завершення
  • 3.1 Гарна постать
    Комплекс спрямований на формування гарної постаті, зміцнення м'язів спини та шиї, а також моделювання тонкої талії. Вправи допомагають поліпшити поставу, збільшити гнучкість та тонус м'язів, що сприяє створенню елегантної та гармонійної фігури.


  • 3.2 Легкість ніг
    Цей комплекс націлений на покращення кровообігу в ногах, лімфодренаж та укріплення м'язів живота. Регулярне виконання вправ допомагає зменшити відчуття важкості в ногах, покращує загальний тонус та енергію. Рекомендовано виконувати кожного вечора для досягнення максимального ефекту.

  • 3.3 Коротка медитація (тільки у пакеті навчання Online +)
    Ця балансуюча дихальна практика направлена на заспокоєння та відновлення внутрішнього балансу. Вона допомагає позбавитися від надокучливих думок та зняти нервове перенавантаження, особливо у складних ситуаціях. Ідеальна для коротких перерв протягом дня для відновлення енергії та спокою.

КУРС ВКЛЮЧАЄ В СЕБЕ
  • 12 практичних уроків, які можна комбінувати між собою для отримання 54 варіацій повноцінного тренування з покроковою демонстрацією правильної техніки виконання вправ

  • Підтримку від нашого досвідченого інструктора, можливість отримувати зворотній зв’язок та рекомендації для покращення Вашої практики
  • Необмежений за часом доступ до відеоматеріалів курсу на зручній онлайн-платформі, що працює з будь-якого пристрою

ЦЕЙ КУРС ПІДІЙДЕ ВАМ ЯКЩО:
  • Ви відчуваєте болі у спині, суглобах або страждаєте від набряків
    Якщо ви часто стикаєтеся з болями у спині або суглобах, або відчуваєте набряки, це може впливати на якість вашого життя. Наші спеціально розроблені вправи допоможуть зменшити дискомфорт, поліпшити мобільність і зменшити запалення. Включіть ці вправи у свій щоденний розклад, щоб знайти полегшення і покращити своє самопочуття
  • Бажаєте покращити кровообіг та відновити легкість рухів
    Хороший кровообіг і гнучкість є важливими для загального здоров'я і комфорту. В нашій програмі ви знайдете вправи, спрямовані на покращення циркуляції крові та відновлення легкості рухів. Ці прості техніки допоможуть вам відчути себе більш енергійними та рухливими у повсякденному житті.
  • Шукаєте спосіб покращити свою фізичну форму та гнучкість без витрати часу та складних вправ

    Наш курс йоги пропонує ефективні, але прості вправи, які Ви можете виконувати у домашніх умовах. Ви зміцните м’язи, покращите гнучкість та загальний тонус тіла, не витрачаючи багато часу. Йога – ідеальний варіант для тих, хто цінує свій час і здоров’я.
  • Бажаєте знизити рівень стресу та відчути справжній душевний спокій

    Заняття йогою допоможуть Вам знайти гармонію та баланс у сучасному світі. Ви навчитеся контролювати свої емоції, знижувати стрес та відчувати внутрішній спокій. З практиками від Angel Yoga Ви зможете залишатися спокійними та врівноваженими у будь-яких ситуаціях, насолоджуючись справжнім душевним спокоєм.
ЯК ПРОХОДИТЬ ПРОЦЕС НАВЧАННЯ
Після оплати Ви моментально отримаєте посилання на реєстрацію на зручній онлайн-платформі, де розміщені відеоуроки. Після реєстрації Ви можете одразу починати навчання.

Курс розділений на 3 частини: вступна частина, основна частина та завершення. Ви можете обирати будь-який урок з кожної частини та комбінувати їх між собою в одному повноцінному тренуванні (Тобто Ви обираєте 1 урок з кожної частини під свій настрій і в результаті отримуєте 3 уроки для щоденного тренування)

Ви можете проходити курс в зручному для вас темпі, з будь-якого зручного пристрою. Навчальна платформа оптимізована як для ПК, так і для мобільних пристроїв і планшетів. Доступ залишається у вас назавжди.

ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 249 ГРН
Кожен учасник отримає сертифікат про успішне проходження курсу від Angel Yoga!
ПІСЛЯ КУРСУ ВИ
  • Навчитеся правильному виконанню асан для покращення гнучкості та сили
  • Опануєте техніки глибокого дихання для релаксації та зняття стресу
  • Засвоїте методи медитації для внутрішнього спокою та зосередженості
  • Будете на 100% відчувати своє тіло та його потреби на глибшому рівні
  • Зрозумієте як балансувати своє тіло та розум
  • Звикнете підтримувати здоровий спосіб життя та позитивне мислення
  • Покращите свої спортивні показники, витривалість та гнучкість
  • Позбудетеся тривоги та покращите свій сон

ЧОМУ ВЖЕ 500 УЧНІВ ОБРАЛИ ЦЕЙ КУРС

  • Продумана структура курсу для ефективного засвоєння матеріалу
  • Покрокова відеодемонстрація виконання вправ
  • Необмежений за часом доступ до відеоматеріалів курсу
  • Видача сертифікату всім учням, які закінчили проходження курсу
  • Безкоштовні оновлення навчальних матеріалів
  • Висока якість зйомки і звуку
  • Тренування в зручний час в комфортній для Вас обстановці без спеціального обладнання
  • Вартість дешевше, ніж у офлайн курсів на 98%
  • Можливість в будь-який момент переглянути уроки ще раз
ОТРИМАТИ ДОСТУП ДО КУРСУ
ЧОМУ ОНЛАЙН-КУРСИ З ЙОГИ Є ТАКИМИ АКТУАЛЬНИМИ?
Економія Вашого часу
Замість того, щоб витрачати час на дорогу до студії й назад, учасники можуть займатися прямо в затишку свого дому або будь-якому іншому зручному місці. Це особливо важливо для людей з напруженим графіком, які мають обмежений час для занять йогою. Вони можуть легко вписувати тренування в буденне життя, використовуючи доступні в їх розпорядженні часові інтервали
Гнучкий графік
Ви можете визначити оптимальний час для тренування вранці, в обідню перерву або ввечері в залежності від своїх індивідуальних уподобань і графіка роботи. Це дає свободу планувати заняття йоги так, як вам зручно, без необхідності пристосовуватися до розкладу студії або групових занять
Суттєва економія грошей
Онлайн-курси з йоги є вигідним варіантом для економії коштів. Учасники економлять на витратах на проїзд до студії, додатковому обладнанні та на ціні занять. Ви отримуєте доступ до повноцінного вибору вправ за більш доступну ціну, що робить цей формат особливо привабливим для тих, хто хоче зберегти свої фінанси без втрати якості тренування.
ЩО КАЖУТЬ ПРО КУРС СТУДЕНТИ ШКОЛИ
ЗАЛИШИЛИСЬ ПИТАННЯ?

Напишіть напряму в Instagram Анжелі або скористайтеся чат-ботом служби підтримки


Або ж Ви можете задати свої питання у формі нижче. Анжела зв'яжеться з Вами та особисто дасть відповіді на них
Де Вам зручніше отримати відповідь?

НЕ ПРОПУСТІТЬ СВІЙ ШАНС ЗРОБИТИ ПЕРШИЙ КРОК ДО АКТИВНОГО ТА ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ!


Долучайтесь до онлайн-курсу від Angel Yoga та знайдіть енергію та натхнення для кожного дня!

КУПИТИ КУРС
Виникли питання?
Пишить в Instagram
Email: admin@angel-yoga.online
ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 249 ГРН
ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 649 ГРН
ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 249 ГРН